如何正确測量血壓?90%的人都做錯了(le)
現(xiàn)在人們的健康意識愈發提高(gāo),尤其是家中有高(gāo)血壓、糖尿病等疾病的,家中會(huì)備好(hǎo)血壓計(jì)和(hé)血糖儀,以便随時(shí)測量。
今天我們就來(lái)說說在家裏究竟如何測量血壓,才比較準确。
我們這(zhè)裏提到(dào)的血壓,是指體循環動脈血壓,是生命的重要體征。
一般測量血壓選擇間接測量法,即袖帶加壓法、以血壓計(jì)測量。
一般常用(yòng)的血壓計(jì)有:汞柱式血壓計(jì)、經過ESH驗證合格的電子血壓計(jì)。
在家測量者,推薦上(shàng)臂式電子血壓計(jì),即操作(zuò)簡便,又能(néng)測量準确。
在家測量血壓要注意以下(xià)幾點:
測量血壓之前的半小(xiǎo)時(shí)内,禁煙(yān)、禁咖啡、排空(kōng)膀胱(即不要憋尿),在安靜環境下(xià)坐(zuò)在有靠背的椅子上(shàng)安靜休息至少5分鐘(zhōng)以上(shàng);
2 冬季測量血壓時(shí),因穿的衣服比較多,所以一般會(huì)脫衣測量,但(dàn)要注意不可剛脫完衣服就測量,要休息3分鐘(zhōng)左右在測量;
2 選擇合适的袖帶:測量之前預估一下(xià)袖帶是否适中,目前規定氣袖至少要包裹80%上(shàng)臂,如果上(shàng)臂較細,選擇小(xiǎo)号袖帶;如果上(shàng)臂過粗,選擇大(dà)号袖帶;因爲袖帶如果過小(xiǎo),會(huì)導緻血壓測量值偏高(gāo),反之,袖帶過大(dà),則導緻測量值偏低(dī);
2 測量血壓的體位選擇:既可以是坐(zuò)位,也(yě)可以是卧位,無特殊情況者,一般推薦坐(zuò)位,但(dàn)切記不可翹二郎腿!
可以坐(zuò)在有靠背的椅子上(shàng),選擇合适患者手臂高(gāo)度的桌子,上(shàng)臂放(fàng)在桌子上(shàng)後應該與心髒在同一水(shuǐ)平線;
2 測量哪隻手臂的血壓比較好(hǎo)
一般初次測量血壓時(shí),最好(hǎo)雙上(shàng)臂血壓都測一次,以後測量時(shí),哪隻手臂血壓高(gāo)測量哪隻;
大(dà)多數人都是右上(shàng)肢血壓高(gāo)于左上(shàng)肢5-10mmHg,故測量時(shí)以測量右上(shàng)肢血壓爲主;
2 測量之前,最好(hǎo)脫去袖子,因爲衣服太厚也(yě)會(huì)影響血壓測量的準确性,但(dàn)是在冬天比較冷的時(shí)候,也(yě)要同時(shí)注意保暖,因爲寒冷會(huì)導緻骨骼肌收縮,進而影響血壓的準确性;
2 袖帶的位置與松緊度:
受檢者在做好(hǎo)前面的準備工(gōng)作(zuò)後,将上(shàng)肢稍外(wài)展,肘部置于桌面上(shàng),與心髒同一水(shuǐ)平,然後排空(kōng)袖帶内氣體,将其均勻緊貼皮膚纏于上(shàng)臂,保證袖帶下(xià)緣在肘窩以上(shàng)2-3cm,即約兩橫指;
袖帶松緊适宜,以能(néng)伸進一根手指爲宜;
2 如果是電子血壓計(jì)可以直接測量了(le);如果是汞柱血壓計(jì),還要将聽診器放(fàng)于肱動脈搏動最明(míng)顯處(在肘窩可以觸及),切忌不可将聽診器放(fàng)在袖帶下(xià)方,這(zhè)樣會(huì)影響血壓準确性;
2 使用(yòng)汞柱血壓計(jì)測量還要注意:向袖帶内充氣時(shí),要邊充氣邊聽診,聽到(dào)肱動脈搏動消失後,還要再充氣使水(shuǐ)銀柱上(shàng)升30mmHg左右,再緩慢放(fàng)氣,當聽到(dào)第一聲肱動脈搏動時(shí),即爲收縮壓,當肱動脈搏動消失時(shí),即爲舒張壓;
2 測量血壓的最佳時(shí)間是早上(shàng)起床後(6:00-8:00)或下(xià)午4:00-6:00
一般人在一天中會(huì)有兩個血壓的高(gāo)峰和(hé)低(dī)谷,早晨6:00-8:00和(hé)下(xià)午4:00-6:00是高(gāo)峰,中午12:00-1:00和(hé)淩晨1:00-2:00是低(dī)谷;一般選擇在血壓較高(gāo)的時(shí)候測量,測量2-3次取平均值;重複測量血壓時(shí),再下(xià)一次測量時(shí),要注意排盡袖帶内的氣體,而且要受檢者休息1-2分鐘(zhōng),再進行測量。
2 測量血壓者,最好(hǎo)找個本子記錄好(hǎo)每天的測量時(shí)間、測量的血壓值,以便醫(yī)生了(le)解血壓變化情況。
以上(shàng)就是正确測量血壓的全部内容了(le),希望對(duì)你(nǐ)有幫助哦!